什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
這波梅雨的降雨似乎不如上波兇猛，氣象局預報員陳伊秀表示這波南北勢力互有消長，強降雨在定點降一小時移至別處，少有全台性「雨水用灌的」暴雨發生。氣象達人彭啟明表示，提前一周預估雨量雖可提醒民眾防災，卻可能造成「狼來了」的效果，讓民眾覺得困擾。
阿里山公路今天清晨6時半坍方，8時已搶通；公路總局表示，零星災情集中在中部山區。中橫公路109公里大禹嶺及63公里德基路段昨因豪雨路斷，待明天若雨勢緩和前往搶修，預計下周一通車；至於台29線那瑪夏段及南橫公路向陽段，在上次豪雨坍方中斷至今，月底才能恢復通車。
陳伊秀說，昨天深夜晚至今天鋒面界面掛在中南部地區，今天西南氣流較強，大雨會集中在中南部，尤其是山區。提醒這波西南氣流強，水氣會越過山，台東、花蓮山區降雨會比前幾天明顯。
陳伊秀表示，這波梅雨的降雨是移動式，一小時內有強降雨發生，但不像上波梅雨是南北勢力相當對峙移動，造成破百的時雨量持續三、四小時的定點暴雨。不過因影響時間長，累積雨量不容輕忽，山區土地含水量高，要提防坍方。真正遠離要到下周三下半天甚至周四。
彭啟明說，中國大陸廣東、廣西至福建外海對流胞發展旺盛，很幸運的是進台灣陸地減弱，沒有明顯進來。他表示，世界各國梅雨預報準確度都很低，畢竟是小系統發展，只能監控難預測，這次氣象單位一周前預估雨量，「好像太超過了」。
東部五加會苦嗎
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